索引：
第一章：经典作品篮球比赛养生生菜 解馋又有趣Keep住好身材
第二章：4种O乳制品方 有趣维持好身材
第三章：不去健身房 也能维持好身材
编者按：篮球比赛到了，美眉都一心拥有好身材，因此不敢内乱吃的路，甚至瘦身牛鸡肉，其实并不需要这样，示意图小编推荐10款篮球比赛养生生菜，可让你解馋又有趣维持住好身材哦。
经典作品篮球比赛养生生菜 解馋又有趣Keep住好身材
每个女人都努力自己有一副健康美妙的好身材，但往往又管不往自己的屁股，示意图小编给你参阅的10款养生生菜，让喜欢海鲜又一心维持身材的MM们可以大饱口福了！
1、马蹄形鸡肉生菜
取马蹄形鸡肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成生菜，另加食盐少许调味，早于晚；也食用。
《随息成乳制品序》俱，牛鸡肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润毛发上，利二便，为时消渴，起洭羸。牛马蹄形鸡肉的特点是色白面马格，含有丰沛的、B1、B2等多种具有保养品抑制作用的营养成分。
本生菜除体虚口气不悦之人食外，阳素健康之人常喝此生菜，有防皱除皱的抑制作用。
2、棉生菜
蒸麦50克同适量水煮成生菜。可供早于圣诞瘦身用。
棉又叫油麦、裸棉，官能味甘阳，是一种高蛋白食品，其补虚健脾效用很低。 常食此生菜，对维持毛发弹官能和抑制老年斑形成有显着功效。
3、甜浆生菜
大米50克洗净与新鲜牛乳500克同煮生菜，另加白糖少许，可供早于圣诞节温热烟瘾。大豆有宽里脾胃，利肾，润泽毛发上的功效，牛乳的效用更为丰沛，并易消化吸收。
本生菜除起润肤的抑制作用外，对体虚久嗽、肠胃等症亦有良效。
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